AlzChem (Creapure®)
Trostberg, Deutschland. Weltweit einziger Hersteller von Creapure®.
GMP • ISO 9001 • Vegan
Produkte: Kreatin Monohydrat (Pulver, Kapseln)
Vergleich 2026 — Aktualisiert
Die besten Kreatin
Monohydrate im Test 2026
15 Produkte, 6 Labortests, 1 klarer Testsieger. Unabhängig getestet, wissenschaftlich fundiert.
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Hersteller im Vergleich
ESN (Fitmart GmbH)
Norderstedt, Deutschland. Führende deutsche Supplement-Marke.
IFS Food • Kölner Liste
Produkte: Ultrapure Creatine, Designer Whey, ISOCLEAR
Optimum Nutrition
Downers Grove, USA. Globaler Marktführer seit 1986.
Informed Sport • GMP • Banned Substance Tested
Produkte: Micronized Creatine, Gold Standard Whey
MyProtein (THG)
Manchester, UK. Europas größter Online-Supplement-Shop.
GMP • ISO 17025 getestet
Produkte: Creatine Monohydrate, Impact Whey, Clear Whey
Alle Testergebnisse im Überblick
| # | Produkt | Reinheit | Preis/100g | Löslichkeit | Gesamtnote |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | CreaPure® | 99,9% | €2,80 | 9/10 | 1,1 |
| 2 | ESN Ultrapure | 99,7% | €1,90 | 8/10 | 1,3 |
| 3 | Optimum Nutrition | 99,5% | €3,20 | 8/10 | 1,4 |
| 4 | MyProtein | 99,3% | €1,50 | 7/10 | 1,6 |
| 5 | Bulk Powders | 99,1% | €1,40 | 7/10 | 1,7 |
| 6 | Body Attack | 99,0% | €2,50 | 7/10 | 1,8 |
| 7 | Olimp | 98,8% | €2,10 | 6/10 | 2,0 |
| 8 | All Stars | 98,5% | €2,70 | 6/10 | 2,2 |
Unsere Top-Empfehlungen
1,1
CreaPure
99,9% Reinheit • 9/10 Löslichkeit
1,6
MyProtein
Nur €1,50/100g • 99,3% rein
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CreaPure
99,9% — Höchster Wert im Test
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Häufig gestellte Fragen
Kreatin Monohydrat ist eine natürlich vorkommende Substanz, die im Körper aus Aminosäuren gebildet wird. Als Supplement verbessert es die ATP-Regeneration bei kurzzeitiger, intensiver Belastung und kann Kraft, Muskelmasse und Regeneration steigern.
Die empfohlene Dauerdosierung beträgt 3–5 g täglich. Eine Ladephase (20 g/Tag für 5 Tage) ist möglich, aber nicht notwendig – die Sättigung wird auch mit der Standarddosis erreicht, nur langsamer.
Bei sachgemäßer Dosierung ist Kreatin Monohydrat sehr gut verträglich. Eine leichte Gewichtszunahme (1–2 kg) durch Wassereinlagerung in den Muskeln ist normal und erwünscht. Langzeitstudien bestätigen die Sicherheit.
Nein. Zahlreiche Studien – auch über mehrere Jahre – zeigen keine negative Wirkung auf die Nierenfunktion bei gesunden Personen. Bei bestehenden Nierenerkrankungen sollte vorab ein Arzt konsultiert werden.
Kreatin Monohydrat ist die am besten erforschte und wirksamste Form. In unserem Test erreicht CreaPure® mit 99,9% Reinheit die Bestnote. Für das beste Preis-Leistungs-Verhältnis empfehlen wir ESN Ultrapure.
Nein, ein Absetzen (Cycling) ist nicht notwendig. Kreatin kann kontinuierlich eingenommen werden. Die ISSN bestätigt, dass eine Dauereinnahme sicher und effektiv ist.
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